新兴的杠杆炒股 甲状腺癌去世的人越来越多！医生忠告：日常牢记“2不吃2不做”

你有没有留意到新兴的杠杆炒股，近些年来，因甲状腺问题离世的人数呈上升趋势？

作为曾在医院工作多年的医生，我深感这个问题的严重性，而在我看来，甲状腺癌的发生并不是单纯的遗传问题，而是和日常的饮食习惯、生活方式密切相关。

不过，问题也随之而来，我们到底该对哪些方面加以注意？日常中有哪些习惯可以助我们预防甲状腺癌的发生？

不吃过量的加工食品

很多人可能觉得加工食品只是生活中普遍的一部分，或者只要偶尔吃一次，问题不大，然而事实并非如此。

事实上，加工食品，尤其是化学添加剂和防腐剂超标的这类，对甲状腺有着极大的伤害。

我曾经接诊过一位年轻女性，她在工作繁忙的情况下，几乎每天都依赖速食和方便面来应付中午和晚餐。

她的饮食基本上就是高油脂、高盐、高糖的食品，长期缺乏新鲜蔬果和健康的食材。

这位患者在体检中发现甲状腺结节，起初她并没有太在意，直到她的甲状腺结节开始快速增长，才开始引起注意，最终被诊断为甲状腺癌。

她自己也承认，平时对这些速食食品并没有什么警觉，总认为年轻，身体好，偶尔吃点方便面、汉堡、炸鸡也没什么大问题。

可事实上，过量的加工食品，特别是其中的反式脂肪、盐分和化学添加剂，会对甲状腺产生不小的影响。

研究显示，反式脂肪能够干扰甲状腺激素的合成与分泌，进而影响甲状腺的正常功能，长期摄入这些食品，增加了甲状腺癌的风险。

因此，减少加工食品、快餐及垃圾食品的过量摄入，对于预防甲状腺癌至关重要，尽管偶尔食用看似无害，但长期累积会对甲状腺健康构成严重威胁。

不吃含碘量过高的食物

甲状腺的正常运转离不开碘这一关键元素，适量补充碘能助力甲状腺合成激素，从而维持新陈代谢的稳定状态。

不过，过量的碘会对甲状腺产生不利作用，尤其是对于存在甲状腺结节或其他甲状腺疾病的患者而言。

长期食用含碘量过高的食物，甲状腺可能因受到过多刺激而引发甲状腺癌。

我曾经接待过一位来自沿海地区的患者，她的饮食习惯中经常有大量的海产品，比如海带、紫菜和海鲜。

体检时，这位患者被查出有甲状腺结节，尽管早期结节大小没有变化，可她身体仍有不适感，便决定进一步检查。

经过分析，她的甲状腺激素水平偏高，甲状腺功能出现了异常，我在分析其饮食后发现，长期大量食用富含碘的海产品，导致她的甲状腺功能处于过度刺激的状态。

虽然碘是甲状腺激素合成的必要元素，但过量的碘摄入却可能导致甲状腺受到伤害，增加甲状腺癌的风险，尤其是在甲状腺结节患者中，碘过多可能促进结节的增长，甚至恶变。

因此，即使是健康的人，平时也应该控制碘的摄入量，避免过量食用富含碘的食物，尤其是海产品。

不做久坐不动的生活方式

说到不做的事情，很多人可能忽视了长期久坐对健康的危害，在现代社会，久坐不动几乎已经成为了一种常态。

尤其是办公族，长时间坐在电脑前，身体几乎不动，这样的生活方式对身体的影响是巨大的。

就我个人的经验来看，长期久坐不仅对脊椎、心脏等器官有影响，更重要的是，它对甲状腺的健康也是一个隐形的威胁。

有研究表明，长期久坐可能导致血液循环不畅，身体的代谢功能受到抑制，甲状腺的正常工作也因此受到影响。

这种不良生活习惯可能会加重体内的毒素积累，进而影响甲状腺的健康。

我曾经接诊过一位年约五十的患者，她的甲状腺在体检时被发现有结节，且结节较为坚硬。

进一步检查后，我发现她的甲状腺功能已经出现了紊乱。

经过了解，这位患者每天的工作时间超过十小时，而几乎所有时间都坐在办公室里，缺乏运动。

长时间久坐让她的血液循环状况不佳，代谢也变得迟缓，这种不良的生活方式加剧了甲状腺的负担。

长时间久坐会导致身体代谢放缓，并影响甲状腺激素的正常分泌，使其功能逐渐减弱，因此，增加日常活动量，避免久坐不动，是维护甲状腺健康的关键。

不做过度减肥的极端行为

在这个追求苗条身材的时代，越来越多的人开始关注减肥，尤其是一些极端的减肥方法，如节食、过度运动等。

减肥是为了健康，但如果减肥方式不当，反而可能对身体造成不可逆的伤害，特别是对于甲状腺的健康。

采取极端方式减肥，导致身体营养摄入大幅减少，这不仅影响甲状腺的正常工作，还可能提高甲状腺癌的患病风险。

我医治过的一位女性患者，年轻时为了追求苗条身材，毅然采用了极端的节食方式。

几个月后，她的体重虽然有所下降，但健康状况急剧恶化，体力不支，月经不调，甲状腺功能出现异常。

经过详细检查，我发现她的甲状腺出现了结节，并且已经开始有恶性转化的迹象。

她的极端减肥方式导致了体内的营养失衡，甲状腺的功能也因此受到了极大的影响。

极端减肥不仅会损害甲状腺，还会使身体的免疫系统受损，身体的各项功能也会受到压迫。

甲状腺是一个非常重要的内分泌腺体，它的正常运作直接关系到新陈代谢和免疫功能。

过度减肥导致的营养不良，会影响甲状腺的激素分泌，从而加大甲状腺癌的风险，因此，合理的饮食和适度的运动才是健康减肥的正确方法。

甲状腺癌的发生并不是一件突然的事情，它与我们的日常饮食习惯、生活方式密切相关，少吃过量的加工食品，避免过量碘的摄入；避免久坐不动，避免极端的减肥行为。

这些生活中的小细节，可能是我们预防甲状腺癌的关键所在。

参考资料

[1] 李超霞.转移性甲状腺髓样癌临床病理观察1例,汕头大学医学院学报,2024-09-30

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